42434‏السنة 126-العدد2003فبراير10‏9 من ذى الحجة 1423 هـالأثنين

لكي تبعد الإنفلونزا عن طفلك

تعتبر نزلات البرد من أكثر الأمراض الشائعة بين الأطفال في فصل الشتاء نظرا لانخفاض درجة الحرارة التي تساعد الميكروب أو الفيروس المسبب لنزلات البرد والانفلونزا علي التكاثر والانتشار في الأغشية المخاطية للفم والحلق

روشتة سهلة
ودعي الأنيميا بصحة حديد

من الملاحظ أن أكثر الأمراض انتشارا بين النساء والأطفال هي أنيميا نقص الحديد‏.‏
في هذا المجال يؤكد د‏.‏حسن فكري منصور مدير مركز أبن سينا للتغذية بدمنهور أن السبب وراء الانتشار الكبير يرجع إلي نقص تناول الاطعمة الغنية بالحديد مع وجود مشاكل في الامتصاص‏,‏ هذا بالاضافة إلي زيادة نسبة الفاقد في الدم والحديد‏,‏ كما يحدث عند النساء أثناء الدورة الشهرية‏,‏ وفي فترات الحمل والولادة المتكررة‏.‏

لحوم‏..‏ علي نار هادئة‏!‏

تركيبات المواد الغذائية معقدة ويحدث لها تغيرات جوهرية كيمائية أثناء طبخها ينتج عنها تكوين مركبات‏,‏ بعضها ذو صفات خاصة مرغوبة مثل مواد النكهة والمذاق‏,‏وبعضها قد تكون له خواص بيولوجية غير مرغوبة داخل الجسم قد تتسبب في تعرضه لخطر الإصابة ببعض الأضرار الصحية‏.‏