|
كتبت ـ إيناس عبد الغني: |
 |
50 في المائة من الحوامل يعانين من الوحم الذي يأتي في صور مختلفة منها الغثيان وقد يصاحبه قيء.. ويحدث هذا غالبا في الصباح عند القيام من النوم.. ويستمر هذا الشعور خلال اليوم مما يؤدي إلي قلة تناول الطعام, وفقد الوزن وتنتهي هذه الحالة عادة خلال الاسبوع الثاني عشر وغير معروف إلي الآن سب القيء فقد ينتج من حساسية لهرمونات الحمل خاصة الكوربونات لمشيمية أو تأثير هرمونات الحمل علي مراكز القيء في المخ أو من العوامل النفسية المصاحبة للحمل والمعدة الخاوية والأطعمة الدسمة كذلك قد ينتج من نقص بعض الفيتامينات الحيوية مثل( فيتامين ب1 ـ ب6 ـ ب12) أو نقص المواد النشوية أثناء الحمل.
وينصح الدكتور ماهر عبد الوهاب أستاذ النساء والتوليد والعقم في كلية قصر العيني بجامعة عين شمس باتباع الخطوات التالية.
* تجنبي تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والفطائر والشطة والبهارات وشوربة اللحم والمياه الغازية والشاي والقهوة.
* تناولي الأطعمة الخفيفة.
* تجنبي الوجبات الكبيرة أو ملء المعدة وكذلك لاتتركي معدتك خاوية.
* قسمي وجباتك الثلاث إلي وجبات صغيرة تتناولينها كل ساعة أو ساعتين.
* ضعي بجوار سريرك طعاما خفيفا تتناولينه اذا استيقظتي خلال الليل, مثل البسكويت أو البقسماط أو الفاكهة.
* حاولي دائما أن تتناولي شيئا خفيفا قبل قيامك من السرير في الصباح الباكر وكذلك قبل الدخول إلي الفراش.
* ضعي في شنطتك دائما اذا كنتي تعملين, بسكويت أو ساندوتش صغير أو فاكهة واذا تناولتي طعامك خارج المنزل فتجنبي الوجبات الكبيرة وكذلك مطاعم الوجبات السريعة.
* تجنبي العقاقير قدر الإمكان ولكن اذا نصحك طبيبك بتناول دواء معين فتعاطيه وفقا للجرعة المطلوبة.
* احصلي علي اجازة قصيرة: اذا كان عملك يتطلب قدرا كبيرا من التركيز أو مهارات يدوية أو الغثيان شديدا والقيء متكررا, وما اذا كان عملك مريحا فيمكنك الإستمرار في الذهاب إليه فهذا خير من الجلوس في المنزل.
هناك بعض الحالات التي تحتاج إلي الذهاب إلي المستشفي: اذا تفاقمت الحالة باستمرار القيء وعدم بقاء أي شيء في المعدة وظهور أعراض جفاف أو نقصان في أملاح الدم واضطراب وظائف الكبد والكلي. وفي المستشفي يوقف الأكل تماما مدة تتراوح من24 إلي48 ساعة وتعطي محاليل مغذية مثل الجلوكوز والملح وبعض العقاقير المانعة للقيء ثم تعود الحامل للطعام تدريجيا.
والنصيحة الأخري كلي دائما ببطء وباسترخاء وبانتظام. |
|
|
|
|
|
