|
كتبت عبلة الساعاتي |
 |
الغذاء يلعب دورا كبيرا في سلوك الفرد وتصرفاته, وله أثره في تغير مزاج الانسان من حين لآخر.
لذلك فقد ثبت علميا أن الكثير من الخلافات الزوجية أحد أسبابها الرئيسية نوعية الطعام.
هذه الحقيقة العلمية يؤكدها د. مدحت أحمد الشامي استشاري التغذية والصحة العامة فيقول ان أنواع الطعام لها تأثير علي الحالة النفسية بالايجاب والسلب, ومن الممكن أن تسبب بعض الأطعمة حالات من التوتر النفسي, وأطعمة أخري توفر حالات من الهدوء النفسي. وذلك بعد أن بينت الدراسات الحديثة أن بعض الأحماض الأمينية في البروتينات الحيوانية كاللحوم والكبد ضرورية لتكوين الإشارات العصبية التي تؤثر علي المخ, وهذه الأحماض يمكن أن تسبب حالات من القلق والتعب والوتر, مما قد يساعد علي اشعال لهيب الخلافات الزوجية.
ويضيف د. مدحت الشامي أن تناول الوجبات الدسمة يمكن أن يؤثر علي هرمون الذكورة في الرجال تستوستيرون وهذا الهرمون يهبط وينخفض بمعدل30% خلال أربع ساعات من تناول غذاء دسم وتهبط معه الرغبة أيضا.
لذلك ينصح.. د. مدحت الأزواج بعدم الافراط في تناول اللحوم, وعدم الدخول في مناقشات أو منازعات زوجية ـ ولاحتي علي سبيل المزاح ـ بعد ناول وجبات دسمة خاصة إذا كانت تحتوي علي كميات كبيرة من اللحوم.. وينصح أيضا بالاعتدال في تناول اللحوم والاهتمام بالتنويع في أصناف الطعام ونوعية الأغذية, والاكثار من الخضراوات والفواكه والبقول ومنتجات الألبان, لاحتوائها علي الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب6 وكلها مهدئة للأعصاب. |
|
|
|
|
|
