|
كتبت ـ مني عبد القادر |
في الصيف, وفي مثل هذا الوقت من السنة يميل الكثيرون إلي الحصول علي اجازات لكسر روتين العمل والتغلب علي الملل والاستمتاع ببعض أوقات الفراغ وإقامة الحفلات وممارسة أنشطة مغايرة لذلك النشاط الروتيني اليومي المعتاد ولكن الأطباء يحذرون المرأة من مثل هذه الإجازات قائلين:
إن أيام العطلات يمكن أن تضر بصحة الإنسان خاصة إذا كان يعاني بعض أمراض القلب.
فالاجازات تعني المزيد من النشاط الذي يمارسه الإنسان خاصة المرأة في وقت قصير مثل استقبال الضيوف والتسوق وحضور الحفلات والتعامل مع أفراد الأسرة مع احتمالات التغير الفجائي في درجة الحرارة وتمثل هذه الأنشطة بالنسبة لمرضي القلب مزيدا من الضغوط والتوترات التي تؤثر علي القلب.
* وقد حذرت جمعية القلب الأمريكية مرضي القلب من الاجازات والإسراف في تناول الطعام فيها وأوصتهم بالتدقيق في نوع الغذاء الذي يتناولونه أثناء الاجازة خاصة الحلويات والأطعمة الدسمة عدم الإسراف في الأنشطة الزائدة علي المعتاد خلال الاجازات وأن يخففوا الأعباء الإضافية.
ولقد أشارت الاحصائيات التي أعدتها جامعة ساذرن كاليفورنيا الأمريكية إلي أن فترة الربيع والصيف وهي فترة الاجازات تشهد أعلي نسبة من الأزمات القلبية لمرضي القلب وبرغم دهشة الأطباء لذلك فإن الباحثين اكتشفوا أن الاجازات تسبب الضغوط النفسية وتتيح الفرصة أكثر لتناول الأطعمة والمشروبات الزائدة علي الحد.
ويقول الباحثون ان الناس لايستطيعون التحكم في الجو لكنهم يستطيعون التحكم في نوعية الغذاء الذي يتناولونه في الاجازات وينصحون بتناول الأغذية قليلة الدسم قليلة السكريات. |
|
|
|
|
|
