المرأة و الطفل ـ هموم البدانة‏..‏ تبدأ من الرضاعة‏!‏

البدانة لم تعد مشكلة مقتصرة علي حواء مع تقدمها في العمر‏,‏ فقد أكدت الدراسات العالمية والمصرية أن نسبة كبيرة من بين الأطفال خاصة الفتيات تعاني من هذه الظاهرة‏,‏ والتي تعود إلي الأسلوب الغذائي الخاطئ‏,‏ فبالإضافة إلي العبء المادي الذي تتحمله الأسرة لتوفير احتياجات الأطفال من الحلوي والمأكولات السريعة الشهية هناك أيضا عبء نفسي تعاني منه الأم والابنة نتيجة زيادة وزن الطفلة‏,‏ مما يجعل الرجيم هو الطريق الوحيد للخلاص من هذه المشكلة‏.‏ ويلعب التليفزيون دورا في هذه الكارثة التي تواجه الصغار‏,‏ وذلك من خلال الإعلانات المغرية التي يتفنن فيها البعض لجذب انتباه الصغار قبل الكبار‏,‏ ونتيجة لذلك فإن الطفل منذ عامه الثالث أو الرابع يبدأ في التهام أنواع من الطعام الشهي غير المغذي‏,‏ وكذلك الحلوي المحتوية علي العديد من السعرات الحرارية‏,‏ وقد تجد الأم في توفير احتياجات الطفل من بعض نوعيات الطعام السريعة مخرجا من أزمتها المستديمة لرفضه الطعام‏,‏ فهو يقبل علي تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون والمثلجات التي بدأ التحذير منها لأنها تسبب هشاشة العظام‏,‏ بالإضافة إلي عدم احتوائها علي فائدة غذائية‏,‏ مما يزيد من وزن الصغير وفي الوقت نفسه يفقده الشهية للطعام الصحي فتزداد مشاكله الصحية التي منها البدانة‏.‏ وبناء علي ذلك ينصح طبيب الأطفال د‏.‏هاني أسعد بالآتي‏:‏

‏*‏ توفير فرص الرضاعة الطبيعية للطفل في المرحلة الأولي من عمره‏,‏ فهذا كفيل بتغذيته التغذية السليمة دون أن يتعرض للبدانة مستقبلا‏.‏

‏*‏ لا تلحي علي طفلك أن يتناول المزيد من الطعام إذا طلب الاكتفاء بما تناوله‏.‏

‏*‏ لا تلجيء أبدا إلي استخدام الحلوي والمثلجات كنوع من أنواع الإغراء لتناوله الوجبة التي تقدميها له‏.‏

‏*‏ حددي وقتا لمشاهدة التليفزيون وفي المقابل شجعيه علي ممارسة رياضة الجري أو أي نوع من الألعاب‏.‏

‏*‏ قدمي له وجبة سريعة محببة إلي نفسه مرة واحدة أسبوعيا حتي لا يشعر بالحرمان المطلق‏.‏

‏*‏ وفري له الفاكهة وضعيها في مكان يسهل عليه تناول مايريد منها كلما أراد‏.‏

‏*‏ كوني نموذجا طيبا فلا تتناولي الطعام ونوعيات الحلوي التي تنهين طفلك عن تناولها‏.‏

‏*‏ وفري له الزبادي واللبن منزوع الدسم الذي يمكن مزجه بالكاكاو وكذلك العصائر الطازجة‏,‏ فبالإضافة إلي أنها مغذية فهي أيضا قليلة السعرات الحرارية‏.‏